A Mochila do Escuteiro
Se vais comprar uma Mochila, lembra-te que uma boa mochila deve...
· Ser confortável – ser acolchoada nas costas, nas alças na zona dos ombros e no cinto;
· Distribuir o peso sobre os pontos da coluna vertebral preparados para o suportar;
· Ajudar-nos a manter o equilíbrio, a evitar o cansaço e a aguentar durante mais tempo um peso sobre as costas;
· Garantir que o equilíbrio e suporte da mochila se dão na zona inter-escapular;
· Garantir que a repartição de peso seja feita na cintura e não nos ombros;
Quais são os tipos de mochila que existem?
- Mochilas de grande carga ou expedição – 70 a 85 Litros, utilizadas para acampamentos de mais de 3 noites ou raids de vários dias;
- Mochilas de excursão ou fim-de-semana – 40 a 70 Litros de capacidade, utilizadas normalmente em acampamentos de até 3 noites;
- Mochilas de ataque – 30 a 45 litros, utilizadas para raids sem acampamento;
- Mochilas mini – até 30 Litros, utilizadas para saídas curtas;
- Mochilas de escalada – mochilas pequenas, muito técnicas e resistentes.
- Mochilas estanques, são totalmente estanques e submergíveis, pensadas para actividades em água, neve ou chuva intensa.
Como deves arrumar a Mochila?
- Usar a mesa da sala ou a cama para espalhar o material:
- Com a lista de material enviada pela Chefe de Unidade, recolher todo o material pedido;
- Fazer pequenos montes por categoria:
- Uniforme base (para ser vestido);
- Peças restantes do Uniforme de Campo – T-Shirt verde, Sweat-Shirt “Scouts”, boné,
- Muda de roupa;
- Roupa interior, toalha;
- Fato-de-treino ou pijama;
- Artigos de higiene, papel higiénico e farmácia (medicamentos);
- Marmita e outros artigos de cozinha;
- Comida.
- Saco-cama e colchonete;
- Outros artigos dispersos (Lanterna, Bloco de notas, caneta, Sacos de plástico, etc).
- Com Chuva: Em caso de possibilidade de haver chuva, guarda todas as categorias de material em sacos de plástico, antes de os arrumares na mochila;
Se usares um "poncho" impermeável, cobrir-te-á a ti e à tua mochila;
- A roupa, depois de dobrada, deve ser enrolada, pois assim enruga-se menos e permite arrumar melhor todo o interior. Arruma primeiro a roupa, debaixo para cima, começando, por baixo, pela roupa que irás usar mais tarde:
1º Toalha;
2º Muda de Roupa;
3º Roupa interior (são pequenas peças, pelo que devem ser distribuídas
pelos espaços vazios laterais do saco principal da Mochila. Observa por
fora se há zonas onde a mochila não fica bem preenchida no interior);
4º Fato-de-treino ou pijama;
5º Peças restantes do Uniforme de Campo.
Grande parte das mochilas actuais possui uma divisória na parte inferior que, normalmente, deve ser usada para guardar o saco-cama quando não vem num saco próprio ou roupa, que são coisas leves;
5. Intercala os objectos mais pesados (Marmita e outros artigos de cozinha, comida, etc.), estes devem ser arrumados ao nível do centro de gravidade da pessoa, sensivelmente ao nível do umbigo, e o mais junto às costas possível, por causa do equilíbrio – no caso de ser comida ou enlatados, de forma a evitar derrames, arruma-os sempre em caixas ou sacos-de-plástico fechados e herméticos, mas atenção para que não se esmaguem esses alimentos ou ingredientes para as refeições. Se houver possibilidade disso, é preferível que sejam arrumados na divisória que anteriormente havíamos destinado ao saco-cama ou roupa. Caso tenhas de levar um utensílio vazio e limpo como um alguidar ou uma panela, deves tentar colocá-lo dentro da Mochila, coloca por dentro roupa ou outros artigos de forma a encheres esses utensílios e coloca-os no interior da Mochila;
6. Por cima de tudo o anterior dito e mesmo por debaixo da “tampa” da Mochila, deves deixar, à “mão de semear”, algum material de campo leve (cartuchos de gaz, lanternas de petromax, bicos de fogão, os artigos de higiene, papel higiénico e farmácia (medicamentos).
7. Fechando a tampa, deve ser entalado outro tipo de material que não caiba dentro da Mochila, tal como lonas, panos-tenda, tendas, a Parka ou material de tenda (ferros, duplo-tecto, etc.);
8. Deves deixar à mão em bolsos laterais ou junto ao fecho ou tampa da mochila os objectos pequenos, avulsos ou que mais provavelmente virão a ser precisos, tais como a lanterna, o estojo de primeiros socorros, o mapa, merenda, carteira, faca-de-mato/canivete, etc.
Porém, deves preencher todos os espaços vazios da mochila com alguns desses objectos avulso, tendo sempre a preocupação de cada vez que colocares um objecto num lado, deves compensar do outro com outro objecto de igual peso, ou então, entala-o na parte frontal da Mochila ou junto às costas, como um Machado, por exemplo. Deves ter cuidado para não sobrecarregar a mochila de um dos lados com coisas mais pesadas que do outro lado, pois assim fica em desequilíbrio e prejudica a coluna vertebral.
9. Por fora, preso às correias da Mochila, de preferência por baixo ou atrás deves pendurar a colchonete e o saco-cama se este último tiver saco próprio para a sua protecção. Não deixes pontas de objectos a saírem para fora da silhueta da mochila. A ponta de um saco-cama mal arrumado pode prender-se num ramo e provocar um acidente desagradável. Cuidado ao colocares estes objectos por cima da Mochila. Uma mochila alta, com um centro de gravidade alto (que acontece quando arrumamos objectos pesados no cimo da mochila), pode provocar facilmente o desequilíbrio quando temos de saltar para transpor uma vala, baixarmo-nos, andar de lado, etc.
Colocar a mochila às costas.
Para não forçar lateralmente a coluna, evitando assim risco de lesão, nem te desequilibrares, segue os passos seguintes. Para uma mochila não demasiado pesada:
- Coloca a mochila em mão, encostada às tuas pernas, com as alças para fora;
- Passa as mãos por entre as alças e agarra na mochila pelos lados;
- Mantêm as costas direitas, para não a forçar a coluna;
- Levanta a mochila até passar por cima da tua cabeça, dando uma volta de 360º e ficando às costas;
Para uma mochila muito pesada e se não tiveres quem te possa ajudar a colocar a Mochila às costas, o método mais aconselhável é:
- Coloca a mochila em cima de uma rocha elevada, muro, banco, mesa, etc. com as alças viradas para ti;
- Vira-te de costas para a mochila, enfia os braços nas alças e ajusta a tua posição mantendo sempre as costas direitas;
- Coloca e ajusta bem o cinto, para que quando te afastares, a Mochila pese mais na tua cintura do que nos ombros;
- Com cuidado, por causa do esforço na coluna e mantendo esta sempre direita, afasta-te até ficar todo o peso da mochila em cima de ti, fazendo então os últimos ajustes;
- Ajustar a mochila.
1º - Ajusta o cinto bem apertado – este existe para que uma grande parte do peso da
mochila seja transferida para os quadris, aliviando bastante os ombros e a coluna;2º - Ajusta as alças de maneira a dar uma sensação de conforto, com pouco peso sobre
os ombros e sem sentir a mochila a puxar-te para trás;3º - Ajusta as restantes fitas de maneira a que não sintas a mochila a balançar, mas sim
bem ajustada ao corpo.
Bons Acampamentos e Boa Caça
Águia Branca
FONTES:
- Escutismo para Rapazes.
- Sistema de Patrulhas.
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